Ngoài một số rất ít người thiếu sinh tố D cần đến ánh nắng mặt trời, ánh nắng mặt trời rất có hại cho đa số người khác vì làm da nhanh bị lão hoá, có thể đưa đến bệnh ung thư da về sau. Cần phải thận trọng khi nghỉ ngơi hay làm việc ngoài nắng để tránh các tác dụng có hại.